Trang chủ » Tin tức » Ho khan về đêm và sáng nguyên nhân do đâu, 8 cách chữa nhanh

Ho khan về đêm và sáng nguyên nhân do đâu, 8 cách chữa nhanh

Ho khan về đêm và sáng không chỉ là tình trạng gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Sau một đêm bị ho nhiều, bạn sẽ bị thức dậy với sự mệt mỏi, tinh thần không thỏa mái kèm đau lưng mỏi cổ, ngực nóng rát họng. Vì vậy cần tìm hiểu nguyên nhân để chữa tình trạng này triệt để.

Triệu chứng ho khan vào ban đêm

Ho khan về đêm là triệu chứng có thể gây ra bởi nhiều căn bệnh khác nhau và các yếu tố môi trường như bụi bẩn, chất kích thích. Khi bị cảm cúm, bạn có xu hướng ho nhiều hơn vào ban đêm. Trong thời gian này, lượng dịch nhầy tăng lên sau đó tích tụ ở sau cổ họng, gây kích ứng và ho.

Các cơn ho thường đi kèm với triệu chứng rát họng, khó thở, mệt mỏi. Nếu ho do trào ngược có thể gây ợ nóng, khàn tiếng. Nếu ho do hen phế quản sẽ gây thở khò khè. Ngoài ra nếu bị ho gà thì sẽ khiến cơ thể tím tái, kiệt sức vì ho.

Nguyên nhân bị ho khan về đêm

Viêm đường hô hấp

Đường hô hấp trên của chúng ta bao gồm tai, mũi và họng. Viêm đường hô hấp trên là tình trạng phổ biến với các bệnh như viêm họng, cảm cúm, viêm xoang…Nguyên nhân thường do nhiễm vi khuẩn, virus gây ra các triệu chứng như ho khan về đêm, sổ mũi, khó thở…

Hen suyễn

Hen suyễn hay còn gọi là hen phế quản là bệnh có liên quan đến di truyền. Triệu chứng của bệnh gây ra những cơn ho khan về đêm dai dẳng kèm theo cảm giác khó thở, thở nhanh, đau tức ngực. Cơn hen xảy ra vào ban đêm có thể gây ho liên tục, mất ngủ, khi ngủ có thể ngáy to, tiếng rít khi thở.

Dị ứng

Các chất lạ khi đi vào đường hô hấp có thể khiến bạn bị dị ứng dẫn đến ho. Các chất này có thể là bụi bẩn, phấn hoa, lông chó mèo, khói thuốc lá….hoặc bất kỳ chất lạ nào kích thích đường hô hấp của bạn. Vì vậy để tránh ho khan vào ban đêm do dị ứng bạn cần giữ không gian sống luôn sạch sẽ.

Bệnh trào ngược dạ dày 

Trào ngược dạ dày là bệnh xảy ra khi cơ vòng thực quản dưới bị yếu khiến cho dịch dạ dày và thức ăn bị trào ngược lên phía thực quản. Chất axit bị trào ngược lên gây tổn thương niêm mạc thực quản dẫn đến ho, khó nuốt.

Đặc biệt trào ngược dạ dày thường xảy ra vào ban đêm khi người bệnh ngủ do tư thế nằm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày. Đây là lý do tại sao bệnh trào ngược gây ho.

Cách chữa ho khan về đêm

Điều trị ho vào ban đêm rất quan trọng để giữ cho giấc ngủ của bạn thỏa mái, tránh làm suy yếu hệ miễn dịch và gây ra các biến chứng khác ảnh hưởng đến sức khỏe. Để điều trị tình trạng này bạn cần đi khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân là do đâu từ đó áp dụng đúng phương pháp chữa trị.

Sử dụng thuốc

Trong trường hợp hen suyễn, thuốc xịt là rất cần thiết để mở rộng đường thở và cải thiện nhịp thở. Ho khan về đêm thường là do dị ứng nên trong trường hợp này uống siro ho sẽ không có tác dụng. Thay vào đó hãy sử dụng thuốc chống dị ứng. Ngoài ra, những loại thuốc này cũng được chỉ định để điều trị bệnh viêm mũi sau.

Giữ sạch đường thở

Ngoài việc phòng tránh cảm lạnh bằng cách thực hiện tất cả các biện pháp cần thiết thì bạn nên tránh tích tụ chất tiết rắn bên trong mũi, làm sạch bằng bông ẩm. Bạn cũng có thể phun sương hoặc tận dụng hơi nước nóng từ bồn tắm để hỉ mũi thật mạnh loại bỏ các chất bẩn, giảm ho khan về đêm và sáng sớm

Đảm bảo độ ẩm trong phòng

Để tránh không khí trong phòng ngủ bị khô, bạn có thể đặt 1 chậu nước ở gần quạt, điều hòa hoặc sử dụng quạt hơi nước. Nếu có điều kiện bạn có thể dùng máy làm ẩm không khí, thêm chút tinh dầu để cảm thấy dễ chịu hơn, làm dịu cơn ho khan về đêm.

Vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ

Ho khan nhiều về đêm có thể liên quan đến một số dị ứng đường hô hấp vì vậy hãy giữ cho căn phòng nơi bạn ngủ nghỉ thật sạch sẽ, ngăn nắp để không tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn, virus, nấm, lông thú, bụi bẩn…gây ho.

Điều chỉnh tư thế ngủ

Các cơn ho xuất hiện nhiều hơn khi bạn nằm do đó điều chỉnh tư thế nằm sẽ giúp giảm ho. Hãy đặt một vài chiếc gối để bạn dựa vào, nâng cao phần trên của cơ thể, độ nghiêng khoảng 45 độ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách trị ho khan về đêm bằng mật ong

Mật ong là một loại kháng sinh tự nhiên có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, sắt, vitamin có tác dụng trị ho, nâng cao sức đề kháng, làm đẹp. Đặc biệt, trong mật ong có thành phần guaifenesin, pelargonium, dextromethorphan là những chất có tác dụng giảm ho hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như chanh, quất, gừng, giấm táo…để tăng thêm tác dụng.

Cách chữa bằng gừng

Trong gừng có chứa các hoạt chất với khả năng kháng khuẩn, chống viêm giúp làm dịu cơn đau rát họng do ho khan nhiều về đêm và sáng sớm. Bạn có thể kết hợp gừng và hạt hạnh đào để sử dụng vào sáng và tối. Mỗi ngày 2 lần như vậy, sau vài ngày là tình trạng ho sẽ thuyên giảm nhiều.

Súc miệng bằng nước muối

Sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày có tác dụng làm sạch cổ họng, giảm cơn đau rát khó chịu do ho nhiều. Hãy pha một thìa muối vào nước ấm, khuấy cho tan rồi súc miệng mỗi ngày 3 lần. Chỉ sau vài ngày thực hiện đều đặn bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *